Methoden

Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie (PEP) nach Dr. med. Michael Bohne

Methoden

Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie (PEP®)
nach Dr. med. Michael Bohne

Klopfen mit PEP Emotionale Selbsthilfe, Hilfe bei Ängsten, Trauma, Auftrittscoaching, Sportcoaching Stärkung des Selbstbewusstseins, Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit

Diese den bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (BMSI) zugehörige Technik fußt auf dem Gedanken, dass wir manchmal im Leben nicht weiterkommen, weil einschränkende Gefühle, Beziehungsmuster oder Glaubennssätze uns daran hindern. Durch eine „Verstörung“ neuronaler Netzwerke werden dysfunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster neu organisiert und unbewusste Blockaden aufgespürt und gelöst. Ziel dieses Vorgehens ist die Verbesserung Ihrer Selbstwirksamkeit und Selbstbeziehung.

Selbstberuhigung, Selbstwirksamkeit, Selbstfürsorge mit PEP

Wie funktioniert das?

Durch aufeinander abgestimmte Klopf-, Sinnes- und Sprachübungen können Stress, Unbehagen, Ängste und belastende Gefühle reduziert und Blockaden identifiziert und bestenfalls gelöst werden.

Klopfen mit PEP, emotionale Selbsthilfe          Emotionen, einschränkende Gefühle wie Scham, Panik, Angst, Schuld, Kognitionen, einschränkende Glaubenssätze, Beziehungsmuster

Dr. Michael Bohne sagt dazu: „Durch das gleichzeitige Konzentrieren auf das Problem, das Klopfen und sowie das Aussprechen eines selbstverstärkenden Satzes kommen in unserem Gefühlshirn, dem limbischen System, neuronale Veränderungen im Gang. Belastende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster lösen sich auf, Stress und Ängste nehmen ab, man kann wieder klarer denken“

Das Faszinierende an der Klopftechnik ist, dass sie durchaus eine Möglichkeit bietet zu einer effizienten, emotionalen Selbsthilfe.

Dennoch sollten Sie sich von einem erfahrenen Therapeuten/Coach begleiten lassen, wenn Sie mit Ihrem Anliegen alleine nicht weiterkommen oder die Technik nicht wirkt. Gerne begleite ich Sie dabei, die Grundlagen dieser Methoden zu erlernen.

 

Die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen

Verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns leiten unsere Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster und unsere Sicht auf die Welt. Die Visualisierung dieser Persönlichkeitsanteile und die Betrachtung ihrer jeweiligen Funktionen im Gesamtsystem helfen uns die Dynamik unserer Innenwelt zu verstehen. Damit sind Sie in der Lage ihre Persönlichkeitsanteile besser kennenzulernen und zu akzeptieren sowie diese gegebenfalls zu transformieren und in bestimmten Situationen bewusster einzusetzen.

Systemische Therapie

Mein Arbeiten orientiert sich an den Grundgedanken der systemischen Therapie. Der systemische Beratungsansatz stellt keine geschlossene Theorie dar, sondern beruft sich auf verschiedene Theorien, die sich mit den Wechselwirkungen, der Interaktion und der Kommunikation zwischen den Menschen auseinandersetzen. Gemeinsam ist ihnen in der Regel der Gedanke, dass Menschen in sozialen Einheiten zusammenleben und dabei in ständiger Kommunikation zueinander stehen. In diesen lebenslangen Interaktionen entwickeln die Menschen ihre eigenen Wirklichkeiten, die ihr Denken und Handeln im Wesentlichen beeinflussen. Infolgedessen fokussiert die systemische Therapie unter anderem die Beziehungsprozesse der Menschen, die bei der Entstehung und Aufrechterhaltung der belastenden Themen mitwirken.

In unserem Beratungsprozess lernen Sie diese Beziehungsprozesse zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen, alternative Denk- und Verhaltensmuster auszuprobieren und bei Erfolg in Ihren Alltag zu integrieren. Im Mittelpunkt dieser lösungs- und ressourcenorientierten Beratung stehen Sie als Experte für Ihr Leben und Ihre Lebensgestaltung. Ich begleite und unterstütze diesen Prozess mit einer unvoreingenommenen, respektvollen und wertschätzenden Haltung.

 

 „Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“
(Albert Einstein)